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发表于 2025-07-04 17:20:21 来源：追根溯源网

大家对夏天的适合生茶感觉是怎样的？反正我现在最大的感触就是：闷、热和潮。夏季走在路上生怕自己就中暑了，款养苦夏烦烦烦！每天雨燕直播免费足球直播袋鼠直播有的杯防时分乃至还会胃口下降、身体疲倦、适合生茶精神不振、夏季工作效率底下等状况，款养苦夏总归从身体到心思都有种郁郁的每天感觉。
别着急，杯防你或许并不是适合生茶直播足球直播网生病了，而是夏季遭受了苦夏。我们要如何防备呢？款养苦夏下面几款养生茶让你轻松度过苦夏。
一、每天双叶茶——清心除烦
资料：荷叶、杯防竹叶
制作方法：荷叶15g、看nba球赛免费网站竹叶6g碾碎后放入杯中，用沸水冲泡后饮用。
成效：荷叶和竹叶有清热解暑、清心除烦的成效，针对热证有良好成效。假如你出现口苦口渴、舌尖发红、口内生疮等症状，无妨试试这款双叶茶。
二、双花茶——清肝解毒
资料：菊花、金银花
制作方法：金银花和菊花各6g放入杯中，盖闷10分钟左右即可饮用。
成效：双花茶具有清肝明目、清喉利咽的效果，也首要针对热证，舌苔发白的人不宜多喝。
三、苦丁茶——进步免疫力
资料：苦丁茶
制作方法：取2-3片苦丁茶可用沸水冲泡10-12次，可与其他茶叶混合饮用，口感更佳
成效：苦丁茶含有人体所需的多种氨基酸、维生素和微量元素，其中的熊果酸等成分有健胃消食的成效，其多酚类、黄酮类等抗氧化物质可进步人体免疫力，防备苦夏。

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