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发表于 2025-07-04 13:25:23 来源：追根溯源网

湿气重的女性女性会很怕冷，并且有些胖美眉就是必吃因为湿气重，所以体重会一直飙升，除湿女性去湿气最快的食物办法肯定是需求结合药物、理疗、女性饮食、必吃nba比分平了怎么办睡觉、除湿运动才干快速霸占，食物假设症状不是女性非常严峻的情况下，最好仍是必吃从饮食着手，下面介绍女性必吃的除湿6除湿生果及食物。
女性必吃的食物6除湿生果
1、木瓜
木瓜具有健脾和胃的女性成效，还可以帮忙消化，必吃nba比分一般是多少分女性湿气重可以恰当吃些木瓜，除湿可以健脾利湿，还具有养颜、丰胸等成效，假设湿气太重建议用薏仁、芡实、茯苓泡水喝，祛湿效果会更好。
2、柚子
柚子的果肉性寒，味甘，酸，具有止咳平喘，nba比分一般是多少分的清热化痰、健脾的成效，还有解酒除烦，促消化的成效，而柚叶里面含挥发油，它有消炎、镇痛，还有祛湿的成效，因此冬季的时分柚子是女性去湿气最快的生果。
3、西瓜
西瓜性寒，具有清热解暑的成效，还有利尿的效果，西瓜皮清利湿热的效果更好，适量食用可以使体内的湿热随小便排出，尤其是皮肤湿疹的女性可以多食西瓜，但胃寒的女性仍是少食为佳。
4、甜瓜
甜瓜具有清暑热解渴的生果，具有通便、利尿的成效，对于口渴，心烦，小便倒霉，或许便秘的女性而言很适宜，一同甜瓜还可以祛湿。
5、苹果
苹果是生果之王，它不像其他生果有那么多忌讳人群，拉肚子的人群可以食苹果，感冒的人群也可以食用苹果，这是因为苹果有健脾、补气、生津、润燥和益胃等成效，特别适宜于脾虚、食欲不振，胃阴亏虚和阴虚胃痛的人群，假设小儿湿疹，苹果加上胡萝卜煮水可以有用祛除湿疹症状。
6、橙子
橙子里面含有丰盛的维生素C，还有必定的防癌效果。橙子中含有丰盛的纤维素可以促进肠道活动，利于通便和下降胆固醇，别的，橙子里面含有机酸可调理人体的移风易俗，使一些湿气从体内随之排出。
湿气重的女性也不适宜吃过多的生果，西瓜虽然有祛湿的效果，但女性千万不要吃过多的西瓜，西瓜归于凉性的生果。恰当吃点苹果、桃子、杏、李子类的生果却是可以,下面咱们详细了解下除湿食物。
女性必吃的6除湿食物

1、薏仁

薏仁是除湿食物里面效果数一数二的，女性可以用薏仁加红豆做红豆薏仁粥或红豆薏仁水，也可以直接薏仁泡水喝，薏仁可以促进人体的水分代谢，可以有用的去除女性身体内多余的水分，对水肿有显着的效果。
2、红薯
无论是烤红薯仍是用红薯煮粥都是很甘旨的食物，不只自带甜美的味道，还可以排毒祛湿，红薯可以加快肠道活动，排出体内废物。
3、小米
想到养胃的食物，咱们最早想到的或许就是小米，除了养胃，小米对祛湿也有很好的效果，小米归于温和易消化的纤维质食物，有排毒利尿等成效，女性经常用小米煮粥或许饭，不只对肠胃好，并且可以祛湿排毒，还会让女性更加美丽。
4、红豆
红豆可以帮忙缓解压力，对女性而言，红豆也是祛湿排毒不贰的选择，它里面含有丰盛的养分，有利尿的效果，还可以帮忙缓解便秘的症状。
5、冬瓜
冬瓜的祛湿效果是咱们公认的，夏天一晚冬瓜汤不只可以生津解毒，还可以清热、消除酷热，重点是还能消除水肿。
6、燕麦
燕麦具有润肠通便，祛湿排毒的成效。它被称为牛奶伴侣，早上一杯热牛奶加上燕麦，肯定是既养分又美容，假设有水肿、便秘的女性，燕麦可以缓解症状。

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